办圆白菜做法圆白菜简单做法细柄蕈树

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1、圆白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，他的营养价值非常高，那么圆白菜有哪些做法呢。下面是学习啦小编给大家分享的圆白菜的做法，希望你喜欢。圆白菜的做法一：凉拌圆白菜。圆白菜400克、蒜、彩椒、小葱适量、花椒、白糖、植物油。大蒜剁碎，切点彩椒丁。圆白菜洗干净，切大块。放入开水里焯烫一下，捞出来过冷水。圆白菜甩去水分，所有食材放一盆里。

2、陈醋、生抽、加一勺白糖。用炒勺烧热油炸点花椒油。泼在菜上，用筷子拌匀装盘开吃吧。圆白菜焯水时，水里添加一点盐和油，焯好的圆白菜颜色翠绿口感好。焯好的蔬菜马上过凉，口感爽脆。圆白菜的做法二：圆白菜炒粉。圆白菜半个、粉丝1小把、五花肉100克。花椒、干辣椒适量、花生油、食盐、生抽、老抽。

办圆白菜做法相关拓展

办圆白菜做法大全视频

营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)热量。祛结气、清热止痛。圆白菜以平头型、圆头型质量好，这两个品种菜球大，也比较紧实，芯叶肥嫩，出菜率高，吃起来味道也好。在同类型圆白菜中，应选菜球紧实的，用手摸去越硬实越好。如果购买已切开的圆白菜，要注意切口必须新鲜，叶片紧密，握在手上，感觉十分沉重。

圆白菜的心容易腐烂，整棵购买时，可以将心挖除，用沾湿的报纸塞入其中，再用保鲜膜包起来。如果在超市购买半棵或1/4棵圆白菜，回家后可将保鲜膜拆开风干一下，再用保鲜膜包起，放在冰箱中可保存半个月左右，但仍应尽早食用。圆白菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。

圆白菜简单做法

圆白菜的两种简单家常做法。圆白菜半个，烙饼半张，葱姜适量，酱油适量，盐适量，。自己做的烙饼半张，烙饼切成宽点的丝，准备好圆白菜、大葱、生姜、盐、酱油。锅烧热倒油，油热后下入葱姜炒出香味。倒入圆白菜炒软，加入盐、酱油炒匀。最后就是倒入饼丝，均匀炒，炒好之后进行调味，然后盛入碗中食用即可。圆白菜是含有很好的抗氧化营养物质，是能够很好的防止氧化，而且也是具有不错的抗衰老的作用，经常食用对于增强身体的免疫力是有不错的帮助。

圆白菜搭配炒饼不仅是非常的美味，也是可以作为主食，是不错的食物。植物油30克、酱油10克、油皮5克、花椒1克、大葱3克。制作之前，先将圆白菜洗干净、沥干，然后就是用手撕成2厘米左右宽的块状。

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